有时天气变化无常，外出旅游的人们无所适从，并因此出现了诸多健康问题。因此，外出的朋友，特别是乘飞机旅游的朋友要注意自身的健康，特别要在如下几个方面应予以注意。

　　不吃早餐诱发低血糖

　　一位糖尿病患者在武汉天河机场候机楼内突然昏倒，原来是该旅客在自行注射胰岛素后本寄望于在飞机上进食，孰料当日机场大雪，航班大面积延误，本应在上午8时许进食的他在10时还未能够进食（粗心的他将除机票、身份证、登机牌外包括钱包在内的所有物品都托运了），终于发生低血糖昏迷的险情。

　　因此，提醒患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的患者在开始旅行前，最好将有关病情告知服务人员和邻近人员，并请求其在旅途中提供必要的帮助。在旅行途中，要规范服药和进食。若自我感觉不适，一方面要根据自我经验服用对应药物或采取对应措施，另一方面就病情向同行人员及工作人员求助。

　　受凉后乘机易“失聪”

　　一位由大连到武汉探亲的刘先生刚走下飞机，就惊奇地发现自己什么也听不到了，急切间由工作人员陪同走进了武汉天河机场急救中心，经检查发现刘先生在乘机旅行过程中发生了“中耳气压损伤”。

　　原来2月7日前后东北气温急剧下降，大连机场由于降大雪发生大面积航班延误，刘先生在机场守候了近8小时才登上了飞机。在候机过程中刘先生和衣睡着了，且早早将外套脱下进行托运，因而发生了轻微感冒。由于感冒状态下咽鼓管发生堵塞，失去耳内外气压调节平衡功能，在飞机起降过程中由于气压变化，导致耳膜受损。

　　因此，出游前应根据出发地、途经地、目的地的天气和气候状况，以及旅行时间等因素准备充足的衣物和常用物品。考虑到交通工具可能发生延误等异常情况，不要将所有的衣物都托运，冬天时注意在身边留一件厚外套。注意随身备用较大的水壶、充足的方便小吃、消毒湿纸巾、口罩等常用物品。在携带小孩旅行时要注意准备尿裤、奶瓶、儿童食品、衣物等物品。

　　身体不佳别旅行

　　长途旅行是一件既耗费体力又耗费精神的事情，需要有一个健康或相对健康的身体条件。对于患有严重疾病的人员来说，除非是在有熟知病情并掌握了一定急救技术的亲友（或医务人员）陪同并采取一定预防救护措施的情况下外出，一般情况下最好不外出旅行。

　　对于患有普通急性疾病的患者来说，最好是在身体恢复健康后再开始旅行，并在旅行之前要针对新近痊愈的疾病采取防止复发的措施。在旅行箱中准备一些必要的药品，如感冒药、胃肠道药物。而患有部分慢性疾病的患者则要携带充足日常服用的药物，并随身携带必备的急救药物。

就正常人员来说，要避免亚健康状态下的旅行。因此，在旅行前夕，要注意保证有质量的充足睡眠，避免熬夜，避免大量饮酒和进食平时甚少接触的食物。

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